DR. MED. THORSTEN KELLERMANN | Facharzt für Orthopädie

Mein Motto

Wer sich nicht bewegt, bewegt nichts.

 

Bild athletischer MenschMein Motto zur Bewegung ist bewusst doppeldeutig gehalten: Einerseits soll es Ansporn sein, sich mit Bewegung fit zu halten oder durch Bewegung wieder fit zu werden. Denn jede Form der körperlichen Aktivität hat positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. 20 Minuten Sport am Tag reichen bereits aus. Aber auch ein 30-minütiger Spaziergang oder einfach die tägliche Gymnastik stärken Muskeln und Knochen und aktivieren Ihr Herz-Kreislauf-System ebenso wie Ihr Immunsystem.

Der zweite Teil meines Mottos besagt: „Wer an sich  nichts bewegt, bewegt nichts“.

Bewegen Sie Ihren Geist – verändern Sie sich und einige Ihrer (lieb gewonnenen) Gewohnheiten. Ernährung, frische Luft sowie Aktivitäten für Körper und Geist stellen einen unschätzbaren Bestandteil Ihres persönlichen Wohlergehens dar!

Setzen Sie bewusst Kontrapunkte zur mangelnden Bewegung, die Ihnen durch Arbeiten am Computer, beim Fernsehen oder beim Autofahren droht. Egal, in welchem Alter Sie sind: Regelmäßige körperliche Bewegung beugt Krankheiten und Ungelenkigkeit vor.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!
Ihr Dr. Thorsten Kellermann

Wer sich nicht bewegt, bewegt nichts.